近期“液断”减肥大火,营养师提醒:3天掉3公斤?“液断”减肥,减掉的或还有健康漫画/戴莹芳 长沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 刘孝谊 彭璐 有人说“春日不减肥,夏日徒伤悲”。夏天到了,身上衣服日渐单薄,很多人不是正在减肥,就是在准备减肥的路上。
用液体饮料代替正常饮食的“液断减肥法”、每周戒食一天的轻断食、过午不食……这些在社交媒体上走红的减肥攻略吸引了不少年轻人效仿。然而,这些花式减肥法可能会花样伤胃。4月9日是国际护胃日,专家呼吁重视胃部健康、科学减肥。
随着生活节奏的加快,加班、熬夜、饮食不规律成为部分人的生活常态,也导致了肥胖症的出现。体重异常容易导致高血压、糖尿病、心脑血管、脂肪肝,甚至一部分的癌症也和体重异常有一定的关联。“减重”成为高频健康热词。网上也有很多减重方法,但这些做法真的能减重吗?今天给大家一个个说清楚。