睡眠对每个人来说是非常重要的，只有睡好了，第二天才能有足够的精力去学习或是工作。有研究表明，每个人每天至少需要8个小时的睡眠，那么每个人至少有三分之一的时间是在床上度过的。为了保证能有一个好的睡眠，被子的选择至关重要。
夜深人静，万籁俱寂，结束了一天忙碌的工作和生活的我们，终于可以躺在温暖舒适的床上，盖上柔软的被子，进入梦乡，被子，这个我们几乎每天都会接触到的生活用品，看似寻常，却蕴藏着许多关乎健康的学问，老一辈人常说:“人盖三被，疾病缠身”，这句看似简单的俗语，真的有科学道理吗?
被子是我们休息的好帮手，也是我们保暖的必备品，因此如何选择好被子，成了很多人比较关心的一个问题。但是，很多人在选购被子的时候，却不知道应该注意哪些问题，因此很容易买到一些质量不好的被子，这些被子不仅保暖效果不好，还可能会影响我们的身体健康。
建议大家，无论买多少钱的被子，这4种千万别选，太影响睡眠质量和舒适度了。许多人在买被子的时候，羽绒被也是是许多人的第一选择，羽绒被具有是轻薄、保暖性好的特点，盖在身上非常舒适，但是，市面上羽绒被质量参差不齐，有些含绒量甚至低于50%，保温性将会大打折扣，因此，建议大家含绒量50%以下的羽绒被不要购买。
