在中国的传统智慧中，饮食与四季的变换息息相关。有一句老话说：“春吃芽，夏吃叶，秋吃果，冬吃根。”这是因为植物在四季的生长周期中，其精华最终会回归到根部。特别是秋冬交替之际，人们更加注重食用根类蔬菜来养精蓄锐、储存能量。铁棍山药就是一种备受推崇的根菜。
乙卯重五诗重五山村好，榴花忽已繁。粽包分两髻，艾束著危冠。旧俗方储药，羸躯亦点丹。日斜吾事毕，一笑向杯盘。——宋·陆游【端午】▼端，是“开端”的意思；午，在十二地支中属火，是阳气的极致。端午，意味着一年中阳气最旺的时候开始了。
中新网黑龙江新闻7月17日电(程岩)三伏天是一年中最炎热的时期，黄帝内经中提到“春夏养阳”，三伏期间的合理饮食和科学食养对于养生调理、保持健康尤为重要。一、 饮食清淡，注意补充优质蛋白三伏天高温多湿，人体消化系统负担较重，为了保护肠胃系统，应以清淡、易消化的食物为主。
“莫怪虹无影，如今小雪时。”今天，我们迎来了二十四节气中的第二十个节气，也是冬季的第二个节气——小雪。《群芳谱》中记载：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也”。此时天地闭藏，阳气内藏，是食补养生的好季节。 小雪至，宜冬藏，冬藏应如何养正气？
雨季湿气重，中医认为，湿气主要靠脾胃的运化才能代谢，但脾有喜燥而恶湿的特点，多雨时节湿气一重，脾胃运化不及，容易堆积体内，出现水湿困脾的情况，而且春天风大，春应肝，肝木内动，易乘脾土，故脾胃功能容易受到克制，和湿气相合，更容易出现腹胀、纳呆等表现。
常言说，一夏无病三分虚，尤其是老年人，其机体生理功能逐渐衰退，老年性疾病逐渐增多。 如何让老年人健康长寿？在刚刚结束的全省老年健康生活宣传周活动中，湖南发布了《湖南老年药膳长寿食谱》，指导中老年人对九大中医体质进行辨识与干预。
