有专家指出，多吃番茄少吃高热量的食品可以起到减肥的作用。番茄的能量很低，每100克仅含19千卡的热量，而女士常吃的减肥食品———苹果中所含的热量都是每100克76千卡。一个番茄(约200克)的能量仅等于1/8碗米饭。如此低的热量，使它成为减肥至尊法宝的不二选择！
晚间西红柿减肥法并没有规定你要如何吃西红柿，你可以简单地把西红柿当水果生吃，也可以做成自己喜欢的西红柿料理，相当简单。不过，各位mm注意哦，煮熟后的西红柿含番茄红素居然是生西红柿的1.6倍，所以还是尽量把西红柿煮熟了才吃比较好。
宿迁健康网讯 “朋友推荐我多吃西红柿可以有效的减肥。吃西红柿真的可以减肥吗？”宿迁网友咨询道。西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。那么，吃西红柿能减肥吗？为此，小编向宿迁减肥中心专家咨询。
参考文献：中国营养学会.《中国居民膳食指南（2022）》.人民卫生出版社.国家食品安全风险评估中心.《中国食物成分表（第六版）》.北京大学医学出版社.王陇德.《慢性病防治与健康管理》.人民卫生出版社.你或许以为，减肥就得饿着？每天啃黄瓜、喝白水，活得像个苦行僧？
收获到很好的瘦身效果是每一个在减肥的人的心愿。很多时候我们在减肥的时候就是会问一些有经验的人，想要吸取一下前人的经验，这样的话我们可以很好的进行我们的减肥大业。对于西红柿可以减肥吗这个问题，我们就一起来解答一下吧。西红柿可以减肥吗？
番茄能减肥吗?番茄不论红黄都是最佳的减肥水果。这是因为番茄含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。
番茄是一种十分可口的食物，相信是不少人的喜好之物。番茄不仅味道好，其营养丰富也很丰富，还具有一定的瘦身效果。许多MM都会食用番茄来减肥，那么你是否知道番茄减肥的原理是什么呢?不妨随小编一起去看看番茄的瘦身魔力何在吧：1、热量低。
西红柿的减肥原理 富含食物纤维西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。
