距离太马开赛越来越近了，大家都准备得怎么样了呀？凡事预则立，不预则废。贴心的小编惊醒为大家准备了这篇“赛前两周备赛指南”，请收下～01训练篇最后两周，进入马拉松备赛的冲刺阶段。为避免疲劳堆积，训练应减“量”保“质”，恢复疲劳。
亲爱的跑友们距青发控股2025青岛西海岸半程马拉松开跑仅剩10天！无论你是首次参赛的新手还是经验丰富的跑者赛前的最后准备都至关重要为了帮助大家在比赛中发挥最佳状态我们准备了一份「黄金10天备赛指南」从训练、饮食到心理调整，全方位助你备战！
从减肥方法上来看，饮食与运动是最经常被讨论的，那么，在减肥过程中饮食更重要还是运动更重要呢?其答案非常的简单，就是饮食更重要，因为它是控制热量摄入的唯一手段，也只有在热量摄入得到控制的前提下，热量缺口的出现才有可能。
持续的高温终于逐渐消退，天气转凉，意味着跑步季节又回来了。自从7月初国家体育总局要求包括马拉松在内的各种户外赛事“应办尽办”，8月中旬开始，国内的各大马拉松赛事组委会就纷纷发布赛事启动的消息——从9月中旬开始，全国各地就将有不少马拉松赛事回归。
在李景亮输给奇马耶夫之后，这位瑞典籍俄罗斯人曾经参加92KG级别的摔跤比赛的往事被中国网友挖了出来，在社交媒体上有不少人回复我的评论时谈论到了体重的问题，很多人认为李景亮的块头比奇马耶夫小，这家伙是不是作弊了…
