记录人：欧阳彬，中国第20批援津巴布韦医疗队队长，湖南省人民医院呼吸内科副主任医师，湖南省睡眠研究会睡眠呼吸障碍专委副主委、睡眠医学教育专委副主委、理事；湖南省老年医学学会睡眠医学分会委员；湖南省睡眠医学专业委员会青年委员；湖南睡眠呼吸联盟委员。
涌泉穴是人体的生命之源。涌泉穴位于足底，当屈足卷趾时，足心最凹陷的位置，可以快速取穴。可以卷足。在足底的前三分之一处，可以见到一凹陷，按压时有酸胀感，这就是涌泉穴。对于涌泉穴，可以在晚上睡觉前用热水泡脚，然后用拇指或中指关节进行按压，以产生酸胀感为宜。
每当夜幕降临， 她发现自己难以入眠，整夜翻来覆去，持续的失眠问题对她身心健康造成了极大的负面影响。失眠与焦虑、抑郁的发生率增加相关，这大大影响周女士的心理健康状态，同时，她还出现白天疲劳、 注意力不集中的问题，严重影响工作和日常生活。
中医文化，博大精深，宛如一座蕴藏着无尽智慧的宝库，为人类的健康福祉默默贡献着力量。在乳山市下初镇卫生院，陈勇副主任医师一直致力于弘扬中医文化。中医文化是中华民族的瑰宝，承载着千年的智慧和实践经验，它不仅仅是一门医学，更是一种生活哲学和人文关怀。
