极目新闻记者 郑晶晶见习记者 李静怡通讯员 荆彤 陈焱近日，武汉一小伙夜跑时不慎摔倒导致手指骨折，医生仅在他手上钻了两个小孔就完成复位，创口仅1毫米。3月17日，记者得知该患者已经出院。医生提醒，运动时要注意自身安全，一旦受伤立即做固定、冰敷等处理。
问：我爱跑步很多年，在跑步、健身过程中曾出现过一些受伤的情况，有什么好办法可以帮助尽快恢复的吗？答：受伤总是运动的一部分，但如何在伤病中尽快恢复，在伤后自我快速处理其实很有讲究。我们今天主要推荐的是冷热敷的方式。这也是相对比较容易掌握的自我治疗的方式。
跑步的季节已经到来，许多跑友趁着春光，也撒欢跑起来了！但是，也有不少跑友在跑步过程中出现肌肉酸痛以及各种伤痛问题……去医院做检查，医生往往在开药同时，会建议患者做一些理疗，究竟什么是理疗？小编来告诉大家，如何采用一些简单实用的方法，自己在家“理疗”!一、什么是“理疗”？
党的二十大报告中提出，促进群众体育与竞技体育全面发展，加快建设体育强国。群众体育和竞技体育是构建体育强国的两大基石，中国是竞技体育大国，无数运动健儿在赛场上摘金夺银的同时，也承受着运动损伤带来的巨大痛苦。与此同时，运动损伤也困扰着广大热爱体育运动的非专业人士。
寒冷的冬季，常常让人感到疲倦乏力，坚持运动有助于提升体温，改善血液循环，在增强免疫力、提高体力甚至是情绪管理方面带来显著的优势。当然，冬季运动并不是随便做做就行的，不恰当的运动不但对健康无益，反而可能带来更大的风险。冬季运动突发意外怎么办？如何做好防护？怎样做好应急处置？
