请问足跟筋膜炎的疼痛有什么好的方法进行治疗，如果不吃药能有什么办法缓解疼痛吗？那该如何解决呢？针对圈友们的问题小圈特意邀请到相关专家为大家解答张明珠首都医科大学附属北京同仁医院足踝外科中心 主任医师5个方法帮你缓解足底筋膜炎：1.
足底筋膜炎是引起足跟部疼痛的一种常见原因，常发生在用脚过多的人，比如跑步爱好者身上。它可以发生在一只脚，也可能两只脚同时存在。究竟什么是足底筋膜炎呢？人体的跟骨下脂肪垫覆盖了一层筋膜结构，称为跖筋膜。它链接着脚趾和跟骨，能够缓冲足跟着地时的撞击力，也是维持足弓的重要结构。
选择一双合适的跑鞋似乎是一个考验，不同场景需要不同鞋款，使得跑者们常常陷入选择的困境。随着跑鞋市场在逐步演变，中底技术的创新和发展，跑鞋的特点逐渐模糊化，轻量化、厚底化等成为市场趋势，也使得一些跑鞋的定位不再像以前那么清晰。
拿ASICS METASPEED SKY和ASICS METASPEED EDGE对比，重量上ASICS METASPEED SKY轻10g左右，中底方面ASICS METASPEED EDGE的坡差要大一点点也就是说ASICS METASPEED SKY适合高步幅的职业选手ASICS METASPEED EDGE适合高步频的进阶训练跑者。
