#健康2023#核心练习可以改善你的姿势，姿态，使含有弯曲或扭曲动作的等日常活动更容易，比如弯腰曲背，同时增加身体的稳定性，避免摔倒而骨折。核心训练，可以减轻后背痛，甚至改善你的平衡，降低摔倒的风险。核心训练应该是全面锻炼必不可少的一部分！
