睡觉爱做梦，这件事再平常不过。但有些人平时睡觉总是反复做梦，甚至有的时候会突然醒来，心脏还会怦怦跳。这是怎么回事？又有什么方法可以改善睡眠质量呢？1 为何我们会反复做梦？睡眠中有一个时期叫做快速眼动期（REM），此时身体处于最活跃的状态，呼吸和心率都会变快，同时我们也容易做梦。
昨晚，你睡得好吗？有美梦相伴吗？“世界睡眠日”到啦！睡眠与梦境有哪些关系？如何才能睡个好觉？今天，小编邀请上海市精神卫生中心的专家和大家聊聊健康睡眠那些事儿~图片来源：摄图网“日有所思，夜有所梦”是怎么回事？晚上梦到白天思考的事物，是因为我们对其有强烈的愿望。
导语我们会发现很多人都会有一个共同点，那就是不论亲人离世的时间有多久，人们自己都会梦见这位已故的亲人。而梦中与已故的亲人交谈，或是做其他行为，这种场景在每个人梦中都发生过，只是在寥寥几回中，频率更高一些罢了。
睡觉爱做梦，这件事再平常不过。但有些人平时睡觉总是反复做梦，甚至有的时候会突然醒来，心脏还会怦怦跳。这是怎么回事？又有什么方法可以改善睡眠质量呢？1为何我们会反复做梦？睡眠中有一个时期叫做快速眼动期（REM），此时身体处于最活跃的状态，呼吸和心率都会变快，同时我们也容易做梦。
你在睡眠中有过这样的经历吗？小美（化名）是一名程序员，每天都在电脑前工作十几个小时，往往工作到深夜才能完成任务。虽然她十分热爱自己的工作，但这种高强度的工作生活让她的身体逐渐疲惫下来，她的精神状态也变得越来越不好。有一天晚上，小美很早就上床睡觉了，但却怎么也睡不着。
一个令人扫兴的事实是，梦境有多迷人，研究梦境就有多困难且昂贵。著名的心理学家例如弗洛伊德和容格在研究梦境的意义和重要性颇有成就，但即使在今天，借助强大的大脑控制技术，我们也很难弄清楚做梦时大脑中到底发生了什么。
参考消息网12月13日报道 据日本《每日新闻》11月26日报道，很多老年人会做黑白色的梦？去世的丈夫为什么没有出现在梦里？为什么有的人经常做梦，有的人却很少做梦？这里就请梦境专家、日本东洋大学社会学系教授松田英子为我们解开与梦有关的谜团。
