取之于自然界的仿生功法五禽戏是古人模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态和神态编创而成的一种健身功法。它是一种外动内静、动中求静、静中求动、动静兼备，有刚有柔、刚柔并济的仿生功法。 “五禽戏”动作主要是模仿虎的用力前扑、鹿的磨抵鹿角、熊的伏倒站起、猿的纵跳攀爬、鸟的展翅飞翔。
六合心意拳又名“守洞尘技”。是山西祁县戴文俊（乳名二旅）家传下来的。本书所介绍的六合心意拳内功，是从《守洞尘技拳谱》中将其中有关内功与保健部分选择出来加以整理的。 心意中的心，乃指大脑；意即意识、思维，“心有所感，意必至动”。心与意二者不能分离。六合即内三合与外三合。
五禽戏是中国传统导引养生的重要功法，也是一种传统的健身方法。它模仿了五种动物的动作和神态，包括虎、鹿、熊、猿和鸟，练习五禽戏可以活动身体的各个部位，提高身体的灵活性和力量，促进身体的血液循环和新陈代谢。
胡耀贞1897年出生于山西榆次，是龙门派正宗的第十三代传人，自幼习医、练拳、修道，先后拜道教、佛教、禅宗等各门各派17名师，对太极拳、形意拳各类拳头都非常精通，特别是的气功超凡入圣，配合拳法使用，力大无穷，有开山断石之功，人称“铁拳胡”。
日本人将其成为现代气功之父，1953年就和陈发科创办首都武术社，1956年主办第一家气功医院。胡耀贞先生接受过系统的传统武术训练，拜过十多个老师，学习过道家功夫、佛家功夫、形意拳、心意拳、华佗五禽戏、太极拳等，功夫很高。
