第六部 五劳七伤向后瞧功理:人们在日常生活中不免有“五劳”、“七伤”发生。劳、指过度疲劳。不管是视、卧、坐、立、行;或心、志、思、忧、疲;或肝、心、脾、肺、肾各样过劳。都称为“五劳”。“七情”是喜、怒、忧、思,悲、恐,惊。
源自道家千年智慧的养生瑰宝《金刚长寿功》,系全真龙门派第21代传人张至顺道长整理并公开,此功法普适性强、效果显著,实乃不可多得的精妙法门。俗话说“练功如烹小鲜,火候差一分,滋味失九成”,老张在练功过程中,整理了很多注意事项,今天跟大家分享一下,希望对初学者有所帮助。
#八段锦和金刚功怎么选?##八部金刚功交流园地#初学八部金刚功或者长寿功时,如果视频太长,就会不方便学练时回放,所以这次内上传八部长寿功的每部的分解视频,方便初学初练者。学练建议:1,练功时间最好是在晚上月光下,因为长寿功是补阴的。2,不需要计数,想练几遍是几遍。
八部金刚长寿功初学第15天,昨晚家里有事一夜无眠,要是以前一天没精神,而今天就快中午时困,午睡眯有二十来分,其余时间依然精神,而且今早值班去得早,匆匆忙忙到了才发现今天穿的裙子薄了都没有凉意,站着也是站着,发着呆时想起近些时自己都比别人穿的薄些却不冷,昨天中午时稍动就热得冒汗,这在以前不敢想象,以前总比别人穿得厚实,就如这个时候袜子和裤子之间都不能有缝儿,一丝丝凉气都能感觉到,现在不了,抗冻了,你说神不神奇?
中国的道教文化源远流长且博大精深。其养生学术,为世人视为瑰宝。《金刚长寿功》是中国道教养生法之一。应用天人合一自然规律,结合阴阳五行中医理论,由金刚功和长寿功两部功法复合而成。修练《金刚长寿功》实为内外、刚柔、乾坤、坎离、先天之气与后天脏腑五谷水化精微之气结合。
张至顺道长说,长寿功第四部是阴转阳,阳到极致。“大转逍遥乐无忧”形体动作幅度更大,内气活动完全包拢整个世界,与天地融为一体。我觉得学习者可以暂且不考虑阴阳和内气,掌握放松和抱球转圈即可。事实上,这一式功法原理解释中,也强调如此。
千年之后,有一位道长一生行善,教化众人,与花鸟为伍,同星月作伴。《炁体源流之一<金刚长寿功>》《炁体源流之二》,是其最主要的作品,张真人将几百年来单传口授之秘法,分门别类,补遗拾缺,整理成册,对道教文化的传播,起了很强的推动作用。