今天主要说一说心脏需要的营养元素，如果你的心脏也不好，一定要在日常饮食中多多补充。Ω-3脂肪酸能减轻血管里的炎症，让血管壁更健康，不容易长动脉粥样硬化，这样一来，血管就能保持弹性，血栓也不容易形成，血管堵塞的风险也小了很多。
