平平淡淡才是真，能一辈子平淡生活也是一种幸福。我是多妈，又来分享我做的家常饭菜了！日子再平淡，也要好好吃饭。我虽然不会做太过于复杂的饭菜，但这些简单的家常菜，同样温暖又美味。今天安排了4菜1汤，食材常见，清淡可口，好做又好吃，一家4口吃得舒服、舒心。
给中老年人分享6道家常菜，有荤有素，好吃又解馋，补充蛋白质。中老年人随着年龄的增长，肌肉开始萎缩、抵抗力变差、容易生病；这种情况下需要在日常饮食中多补充优质肉类和植物蛋白，下面6道家常菜要多吃，千万不要心疼钱，解馋的同时还能补充阴阳，身体康健更重要。
