养胃，一个长期被热议的话题。然而，有些你以为的“养胃习惯”可能并不养胃 ，长期这么吃还可能会伤胃！01喝粥养胃，每天都来一碗？很多人都喜欢喝白米粥，觉得好消化又热乎。然而，白粥的营养价值相对单一，尤其是和其它粗细搭配的主食相比，膳食纤维等营养素含量相对较少。
封面新闻记者 周家夷很多人认为喝粥养胃、吃辣伤胃，这是真的吗？四川大学华西第四医院消化内科副主任医师曾宪晖表示，传闻未必有效，养胃还得靠“四招”。传闻一：养胃要多吃流食或者软的食物？真相：可能适得其反。
来源：【春城晚报-开屏新闻】在日常生活中，我们常常会听到一些养胃的小窍门，食用白粥、白面，吃苏打饼干……殊不知这些看似合理的养胃习惯，实际上可能并不利于胃部的健康。云南大学附属医院临床营养科主任医师牟波指出，养胃并非依赖单一食物，而是应当重视饮食的多样性和良好的饮食习惯。
胃不舒服，吃烤馒头片就能缓解？每天吃两片烤馒头片，能拯救胃？近日，一位网友的分享自己脾胃虚寒，胃里还反酸，一个月瘦了十几斤，每顿饭吃一点就觉得胀胀的，去看了中医，建议经常吃一些烤馒头片，吃了有半个月，没想到还真的有效果，现在也没有感觉反酸了，很多东西都可以吃了。
来源：【运城日报-运城新闻网】常吃粥、面等软烂食物 常吃粥、面等食物的好处是水分含量高，容易消化吸收，不会增加胃部负担。但胃有“用进废退”的特点，如果长期吃软烂的食物，胃的消化能力可能会退化。而且面条、米粥、糊类食物主要成分是碳水化合物，营养价值较低，并不利于养胃。
2023年4月9日是第18个国际护胃日。4月9日，《2023打工人胃健康洞察报告》正式发布。《报告》显示，94%的受访人群（曾）有过胃部不适症状，73%的受访人群（曾）确诊过功能性消化不良、胃炎、幽门螺杆菌感染、胃溃疡等胃肠道疾病。
