食材与明细1. 花菜掰成小朵放水里冲洗干净。葱切段。2. 洗净的花菜放沸水里焯熟，捞出放凉。3. 鸡蛋打大碗里，放入适量盐打匀。4. 花菜放入鸡蛋液里搅拌均匀，放入适量生抽拌匀。5. 炒锅上火，食用油烧热放入葱花爆香。6. 倒入花菜鸡蛋液翻炒。7.
食材用料：菜花250g,蒜苗100g,鸡蛋3个 调味辅助：油适量,盐适量,蚝油适量 食谱做法：1.菜花洗净切成小朵备用2.蒜苗洗净切段备用3.鸡蛋打散4.油烧热后，倒入鸡蛋液翻炒，8成熟是盛出备用5.重新倒入油，烧热后，倒入菜花翻炒6.倒入蒜苗翻炒7.加入适量盐翻炒8.
腊肉炒花菜食材明细：腊肉一小块、花菜适量、青椒适量、红椒适量、洋葱适量做法：1. 腊肉切成片，放锅里煸出油来。2. 放入洋葱一起炒。3. 放入花菜翻炒。4. 最后放入青椒和红椒，加一点豆鼓，调少许盐，翻炒均匀撒上葱花出锅。
#秋日生活打卡季#它是“血管清洁剂”，大量上市，2块钱一斤！随手炒，鲜美好下饭。人间烟火，最抚人心，便是那简单的一日三餐；大家好，我是晓苹，每天分享生活中美食，让爱走进厨房，让家充满爱。秋季的天气凉爽，是个丰收的季节。
