你的晚餐是什么样呢？对于一名上班族来说，向来都是白天工作早餐午餐凑合，晚上终于有自己的时间了，还可以做些美味来犒劳辛苦的自己。可对于真正走向“懒癌”的中重度患者来说，却不想花上一个小时甚至更长的时间做晚餐，那怎么办呢？还有一大部分人，下班时间不固定时早时晚，不过都会在家里吃。
2月8日，河南信阳。女儿专门定凌晨五点闹钟起床做饭，五点半喊爸妈起床吃早饭。女儿谷女士称，自己平时睡的比较晚，早上七八点睡得正香，爸爸妈妈就来叫自己起床吃饭。每次被叫起来的时候都挺懵的，就想让他们也体验一下这种感受。当时他们被叫起来时眼睛都睁不开，也挺懵的。
一般情况下，你几点吃晚餐？在什么时间段内吃晚餐比较合适？医生表示，大概在晚上6时-7时吃晚餐比较合适。因为食物在胃肠道需要有一个充分消化和吸收的过程，如果晚餐吃得晚，可以在进餐和就寝之间的时间段内适当增加一些运动。
你习惯几点吃晚餐，5~6点还是8~9点？不同时间进餐对身体有什么影响？最佳进餐时间是几点？看了今天这篇文章就都弄明白啦~晚餐吃得太晚增加肥胖症风险晚餐食用过饱，加之夜间运动量少，导致人体消化吸收不完全，代谢产生能量过度，也会增加患肥胖症和糖尿病的风险。
