想要产生“搓”的效果，就必须让球拍摩擦着球头，所以手腕的动作是水平移动，而不是前后移动。在正手搓球时，持拍手手心朝上，利用正拍面去摩擦球头，所以是外旋。正手搓球的动作就是：手臂外旋，手腕动作从外展腕到内收腕，如下图：而反手搓球时，所有动作正好相反，反拍面摩擦球头，此时手背向上，手
各部位疼痛原因打羽毛球。打完羽毛球后不同部位疼痛的原因，看看你中了几个？痛击队友：比赛结束后，你没事吧？(什么情况？)打得真准。·1.屁股、大腿疼痛。原因是：激烈运动、乳酸堆积、肌肉酸痛，做压腿、臀部拉伸，有效避免疼痛。·2.膝盖疼、步法不对。
，办公室的工作族们来说对不少长时间待在办公室的工作族们来说，平时身体中缺乏运动，虽然打羽毛球，可以锻炼身体，但是却并不能瘦手臂，如果是想练出一身完美的肌肉，可以通过打羽毛球的方式来练习，想要瘦手臂的话，要注意好自己的饮食以及平时可以做一做手臂拉伸运动。
前些日子我在网上刷到一个故事，女生在图书馆给心动男生递小纸条，没过多久就收到了回复短信。在公交车上一眼就对下一站上车的他心动了，长的是我喜欢的类型，睫毛很长，眼睛很好看有点像我高中同桌，手里抱着笔记本电脑，公交车人有点多，我俩挤到了面对面，不敢直视他，低头开始玩手机，等红灯时刹车他还试图用抱着电脑的胳膊护着我，和他在一起的时候，只恨经过的站不够久。
