这不是不吃晚饭了，是一天就没好好吃过，轻断食法是有饿的时候，但也有吃饱的时候，你妹这是长期的了，不怪不吃晚饭了。，其实早饭跟中饭吃的好，晚饭可以不吃的，前提是你要熬得住，不要到了半夜熬不住起来吃东西，那就功亏一篑了。
据扬子晚报，宜兴市中医医院主治中医师吴红敏表示，由于不吃晚餐，胃部长时间处于空腹状态，胆囊无法排空帮助消化食物，胆汁中胆固醇浓度偏高，就有可能会形成结晶储存在胆囊内，容易形成结石，从而诱发胆结石，还会导致胆囊受到刺激，发生胆囊炎的概率也会相对增加。
在门诊，有减肥需求的患者经常会问“我通过不吃晚饭来减肥，能行吗？”我们给出的答案是：不行的。节食并不能有效减肥01消耗肌肉来维稳不吃晚饭相当于一种减少餐次的节食行为，这样做可能短期内（1个月左右）体重会降，但这种快速减掉的体重实际上主要是肌肉和水分，脂肪反而减得不多。
