原创文章版权归微信公众号“把科学带回家”所有（图片来源：Pixabay）撰文 | Ziv审校 | 沈梦溪很多人都有过这种经历：第二天一大早要赶飞机或有什么重要的事要早起，提前定了个闹钟，结果闹钟还没响就自然醒了，而且只比预计的时间早一两分钟，非常精准。
近日，一位网友分享了自己在睡眠中，被手机的雷达闹钟“吓”到头晕、呕吐的经历。经诊断，神经内科医生表示，该患者是典型眩晕症的表现。大脑前庭周围系统病变、脑部前后循环缺血，都可能引起眩晕。自然醒vs被闹钟惊醒，身体状态有何不同？如何正确起床呢？
参考消息网2月24日报道阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网近日发表题为《为什么我们会在闹钟响起之前醒来？睡眠专家指出6个主要原因》的文章，作者是西尔维娅·帕尔多。文章摘编如下：日常生活中的压力和烦恼会在很多方面影响日常休息。从睡前行为到睡眠质量，一切都会对白天的精力产生影响。
随着年龄的增长，半夜醒来得越来越频繁，更难受的是，醒来后就辗转反侧无法再次入睡。早醒成为当代人在睡眠中经常遇到的问题之一，睡到半夜三四点就醒了，然后就再也睡不着，只能眼睁睁等到天亮，这种感觉非常痛苦。几点醒才算“早醒”“早醒”是在不满足睡眠需求的情况下，早早醒来，无法继续入睡。
你有没有经历过这种情况：定的闹铃还没响突然就醒了，一看手机比预期时间提前几个小时醒来，并且之后很难再入睡，即使睡了也睡不好...这是为什么？杭州市第一人民医院临床心理科副主任医师张海生表示，在临床医学上将凌晨2点至4点醒来，醒后再也睡不着的情况称为早醒。
每天早晨，你要按掉多少个闹钟才能顺利起床？近日，一位网友分享了自己在睡眠中，被苹果手机系统自带的雷达闹钟“吓”到头晕、呕吐的经历。经诊断，神经内科医生表示，该患者是典型眩晕症的表现。大脑前庭周围系统病变、脑部前后循环缺血，都可能引起眩晕。自然醒vs被闹钟惊醒，身体状态有何不同？
来源：【人民健康网】良好的睡眠是人身心健康的重要生理基础。睡眠不良提示可能存在心理或生理问题，是人体健康不可忽视的警示信号。“‘早醒’症状比较特殊，不但是失眠障碍的常见表现形式之一，而且也是判断抑郁症的重要指标之一。
小时候睡不醒，长大后睡不着，这是很多人的真实写照。什么情况会导致“早醒”？经常早醒和疾病有关吗？听静宝为您一一解答~几点醒才算“早醒”在临床医学上将凌晨2点至4点醒来，醒后再也睡不着的情况称为早醒。早醒的人大多睡眠时间不足，次日会感到疲惫，注意力不集中，做事效率低。
