分不清肾阴虚还是肾阳虚？中医教你30秒辨别，并附带补肾秘诀大家好，我是张医生，我们中医认为“肾为先天之本”，所以，当你因为肾虚，从而出现一些腰膝酸软、精神乏力、身体乏力、尿频、头晕耳鸣等情况的时候，就要补肾了，但是有的人却越补越虚，或者是一点效果也没有，那是怎么回事儿呢？
为什么说“肝寒腿冷、肾寒腰冷，脾寒肚子凉”呢？今天龚医生跟你细讲一下脏腑虚寒的外在表现。◆首先是这个肝寒腿冷；有些人总是感觉腿脚发冷，尤其是这个腿根、膝盖、脚踝这些地方总是感觉凉，还发紧，有种僵硬发木的感觉。
一说寒邪，都知道会冷，会凉，但这都是外在的表现，那在内，在脏腑，会有什么表现你知道么?这胃一受寒，最明显的就是胃痛，胃里发冷，另外中医认为啊，“胃以通降为顺”，但这寒气会导致胃失和降，那该降的不降，你就会反胃，开始吐，吃个东西就犯恶心，另外这胃气往上顶着，所以你胃口也不好，不想吃东西，消化不良，这寒邪如果一直不散，时间长了你就容易得胃炎，消化性溃疡这之类的病。
咱们先说腿脚冷在肝；有些人一年四季膝盖关节、腿脚都是凉的，夏天也都穿长裤，上下楼梯咯吱响，早起腿僵，半天都活动不开，这种情况多半是肝脏出现了问题，因为肝主筋，而膝为筋窝，肝还有藏血的作用，肝疏泄的气血少了，筋脉缺乏滋养就会挛缩变得僵硬，气血不足的情况下寒气更容易入侵，因此就出现了
