老话常说，“药补不如食补，食补不如睡补”。睡觉，可谓是人生的头等大事。毕竟，人一生中有近三分之一的时间，都是在睡眠中度过的。而睡眠质量的好坏，也在很大程度影响着我们的身心健康。虽说我们每天都要睡觉，但睡觉有什么讲究，很多人可能就说不出个所以然来。
今天，#连续3晚睡眠不足免疫功能低一半##熬夜会降低人体免疫力#冲上热搜。有数据显示，成年人连续三个晚上不能保证7—8小时睡眠，免疫系统功能就可能降低一半，一天少睡三个小时就足以降低重要免疫细胞的功能。你经常熬夜吗？看完这篇文章，你一定会早点睡！睡多久合适？怎么算睡“好”了？
湖北28岁女子小王，竟被查出双肺患上腺癌。医生发现小王不抽烟，少接触油烟，唯一的危险因素是：每晚不过12点不睡觉。所幸，在武汉市肺科医院，经过手术治疗实现临床治愈，并于2月9日出院。医生介绍，很大比例的年轻癌症患者都有一样的习惯——熬夜。
