根据中国睡眠研究会的调查数据，中国成年人失眠发生率38.2%。有些人习惯晚睡晚起，但睡眠时长并不短，是否算熬夜？首都医科大学附属北京安定医院副主任医师、心理测查科主任孟繁强告诉中新健康，对熬夜的一个普遍定义是主动性地晚睡，且总睡眠时长不足。
每到放假的时候，我们的耳边可能充斥着这些声音：晚上10点“怎么还不睡觉？”早上7点“怎么还不起床？”以及经常性的“熬夜不好……”这让我们非常困扰，如果自己凌晨两点睡觉，但是第二天10点起床，也保证了八个小时睡眠，这算不算是熬夜呢？
一个灵魂拷问：在刚刚过去的假期里你熬夜了吗？有人认为，工作日10点睡，早晨7点起，睡了7个小时；而假期里，凌晨2点睡，上午10点起，睡了8小时，睡眠时间反而更多了，这样就不算熬夜了吧？如果工作日和假期的睡眠时间，以及睡眠周期不一致，就算是在熬夜。
算，当然算，还是一样很严重，我已经咨询过医生了。保安工作由于他的特殊性，必须有夜间值守，长夜班。虽然有规定大家都注意尽量减少动静，但是人们还是叽叽喳喳，都是各顾各，谁管你死活，宿舍还有一个夜班睡觉打呼噜。
（视觉中国/图）不少年轻人因为各种原因而熬夜，这一现象令人担心。不过更令人担心的是，一些人对熬夜的认知。不管是喜欢早睡早起，还是习惯于做夜猫子，只要能保证自己睡眠规律，并且保证睡眠时间在7-9小时，都不算熬夜。
