啊啊啊啊啊一大早就“开机困难”不想说话浑身无力头昏脑涨情绪不受控制……你的起床气还好吗？事实上，起床气是老百姓的一种通俗说法，医学上并没有该疾病的诊断名称。可以说，起床气是一种睡醒后的负性情绪及易激惹表现，常发生于睡觉时被扰醒或低睡眠质量的人群身上，女性比男性更容易出现起床气。
咱们换个场景:拥挤的城市里，我们走在被太阳晒了一天的、几乎有50度高温的水泥路上，被煎着烤着，再多一分钟仿佛就要熟了。空气是焦灼闷热的，汗从发根、脖子一股一股地往下流，即使刚喝了水，也还是觉得口干舌燥。
中医认为“气”是生命活动的基础，这里包含了呼吸之气，营养之气，推动血液运行的动力，等多个层面。早晨，人体经过一夜的休息之后，阳气才开始真正的生发，犹如太阳的初升，此时应该顺应自然的规律，养护身体中的阳气，而不是去消耗，破坏它，这就是所谓的“早上不要破气”的核心思想。
