啊啊啊啊啊一大早就“开机困难”不想说话浑身无力头昏脑涨情绪不受控制……你的起床气还好吗?事实上,起床气是老百姓的一种通俗说法,医学上并没有该疾病的诊断名称。可以说,起床气是一种睡醒后的负性情绪及易激惹表现,常发生于睡觉时被扰醒或低睡眠质量的人群身上,女性比男性更容易出现起床气。
咱们换个场景:拥挤的城市里,我们走在被太阳晒了一天的、几乎有50度高温的水泥路上,被煎着烤着,再多一分钟仿佛就要熟了。空气是焦灼闷热的,汗从发根、脖子一股一股地往下流,即使刚喝了水,也还是觉得口干舌燥。
中医认为“气”是生命活动的基础,这里包含了呼吸之气,营养之气,推动血液运行的动力,等多个层面。早晨,人体经过一夜的休息之后,阳气才开始真正的生发,犹如太阳的初升,此时应该顺应自然的规律,养护身体中的阳气,而不是去消耗,破坏它,这就是所谓的“早上不要破气”的核心思想。