本文作者：闫玉红，广东省中医院皮肤科主任医师俗语说：“日食三颗枣，百岁不显老。”红枣最突出的作用就是补血，特别适合血虚的人食用。此外，红枣维生素C的含量在果品中名列前茅。维生素C有抗氧化、抗衰老等作用，所以说，“一日吃三枣，红颜不显老”的说法是有一定依据的。
我们都知道“脾主运化，是后天之本，气血生化之源”，能够生成气血津液等营养物质，输送到全身各个器官。如果脾运化无力，就会出现胃胀、胃酸、胃痛、恶心、呕吐等情况。经常有患者问我：脾胃虚弱的人有没有一个适合日常调养的方子？
俗语说：“日食三颗枣，百岁不显老”。早在《神农本草经》中就记载了红枣的药用价值：“大枣，气味甘、平，无毒。主心腹邪气，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药。久服轻身延年”。
