新鲜事、稀奇事、开心事、麻烦事，欢迎拨打热线电话，我们愿意和您分享，帮您跑腿...做好个人防护的同时，居室定时通风，定期消毒，保持清洁，每天按时睡觉，不能熬夜，建议每晚11点前进入睡眠状态，熬夜会影响肝脏的正常排毒，肝不藏血也会影响其他脏腑功能正常运行。
如今人们经常低头看电子产品有很多不良的姿势会导致脖子出现不适甚至是严重的疼痛颈部僵硬应该如何锻炼？转头受限、疼痛应该怎么办？专家教您传统运动疗法缓解颈部疼痛颈部养生操仙鹤点水仰头测试：慢慢抬起头，直视的状态下是否能看到天花板，肩颈是否有疼痛感。
为全面贯彻落实进一步优化落实新冠肺炎疫情防控的十条措施，结合《四川省新冠肺炎中医药防控技术指南》，《指南》中的新冠病毒居家防护建议提出，适度运动，习练中医传统养生功法，如太极拳、五禽戏、八段锦等，可有效增强体质，提高免疫力。
中医认为，春季属木，与肝相应，肝主疏泄，调畅一身气机。同时，春季气候多变，容易导致外邪侵袭，引发感冒、过敏等问题。因此，春季养生的重点是疏肝理气、健脾扶正。穴位按摩是中医养生的重要方法，通过刺激特定穴位，可以调节气血运行，疏通经络，达到防病治病的目的。
在繁忙的生活中，假期是我们难得的休憩时光。当我们在家中享受这份宁静与舒适时，不妨利用这段时间关注自身的健康。那么，除了规律的生活作息、适度的运动、均衡丰富的饮食和充足的水分摄入之外，又有哪些简单易操作的保健方法呢？
