正确的饮食习惯可以帮助我们保持健康、增强免疫力，下面就来看看春夏交替季节应该如何饮食。建议多吃蔬菜、水果、粗粮等，这些食物富含纤维素、维生素等营养物质，有助于促进肠胃蠕动，减轻消化负担，同时也能保持身体的健康。
5月5日，我们迎来夏季的第一个节气——立夏。春夏换季之交，万物生机焕发的同时，换季的困扰也悄悄来临，养生方式也要有所调整。在此，中医专家为大家准备好了一份立夏养生指南。多酸少苦食清淡夏季阴雨不断，空气中湿度较重，易感湿邪。
潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 谢文竹 燕子衔春去，熏风带夏来。走过谷雨，在这个五一假期，我们即将迎来立夏节气。立夏，天地始交，万物并秀。杭州市肿瘤医院木兰荟中医护理团队陈蓉介绍，夏季是一年中阳气最盛的季节，心为阳脏，主阳气，夏季心阳最为旺盛，养生宜养心。
“好雨知时节，当春乃发生”。今天（4月20日）是谷雨节气。谷雨是二十四节气的第6个节气，也是春季的最后一个节气。谷雨取自“雨生百谷”之意，此时降水明显增加。而在这春夏交替之际，由于湿度增大，湿邪侵袭人体容易出现多种不适症状，脾胃容易受伤。因此，中医建议要特别注意健脾除湿。
现在是二十四节气谷雨和立夏之间，气温时热时寒，易发各种呼吸道过敏疾病，中医认为，五行之季，春为风在脏为肝，重在养肝息风，养阳防风，夏为热在脏为心，重在养心安神，清热泻火。适时养生应当从饮食、起居、运动、情志四个方面来进行。
