凌晨1-3点醒敲肝经

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总是半夜1点到3点醒，睡前多做这6个疏肝经的动作
熬夜伤肝，实际上更多是从中医角度来说的。半夜1点-3点是肝经当令的时间。如果我们老是在这个时间段醒来。
言说营养
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凌晨1—3点钟醒来，多是因为肝火旺，按摩这两个穴位一觉睡到天亮
凌晨1—3点钟醒来，多是因为肝火旺。为什么会这个点醒来，因为此时是气血流到肝经的时间段，如果肝经不通，就自然把人唤醒。
健洛通身体护理旗舰店
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失眠？凌晨1-3点醒？是肝堵了，4个失眠特效穴，疏肝安神，助睡眠
很多人，他半夜醒了，一看手机都是1-3点这个时间段，那这种人，通常就是肝不好，肝经堵住了，因为这一天二十四个小时，对应着十二条经脉，那这凌晨1-3点呢，对应的就是肝经，所以老在这个点醒的人，你想睡好觉得把肝经通一通，但咋通呢?
中医沈宏爱科普
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夜里1点-3点总醒？简单两味药，安心神，泻肝火，让你一觉到天亮
我看到有很多人说啊，崔医生，我晚上睡觉总是一到1、2点，2、3点这个时候就醒，一醒吧就半天睡不着，第二天就没有精神，非常影响生活质量，有没有什么办法能调理一下?
经方炮制收徒-崔占举
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经常半夜醒可能是肝火旺？医生教你3个动作调理！
本文作者：王蕊、吴冬雪，天津中医药大学第一附属医院肝胆科医护常在夜间1至3点醒，原因很多，也可能是肝不好。
北青网
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经常半夜醒，小心肝火旺，改善夜醒，早敲胆经、晚推肝经！
肝火旺盛通常是情志不遂、外感热邪等因素引起，会导致肝的阳气亢盛，火热之邪上延而累及心神，出现失眠多梦、烦躁易怒等症状，并且影响到正常的睡眠质量。
肝病专家贺彬
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半夜总是自然醒，多半是这2处堵了!坚持敲经络、疏经脉，改善睡眠
小王:“也不知道最近怎么了，每次到了晚上3、4点之后就特别容易醒，醒来以后便很难入睡，每天整个人精神状态都不好……”
民福康
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半夜总是醒，中医教你两个穴位，帮你改善睡眠质量
一沾枕头就能睡着，一觉睡到大天亮，其实在很多人看来好像是自然而然的事情，但是对于失眠的人来说简直就是一种奢望。
中医李洋医生
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经常半夜醒，小心肝火旺？3个动作灭掉燃烧的肝火~
经常夜醒，原因很多，但如果经常在凌晨1至3点醒，也可能是肝不好。因为，如果肝经气血通畅，心神得到滋养，就睡得安稳，但如果肝郁，气血不通，肝郁化火，肝火太旺，火气扰动心神，就会总在这个时间醒。
北青网
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你长期早醒吗？几点早醒表明对应脏腑向你发出求救信号！
冬季是四个季节中唯一提倡晚起的季节，但有很多人会早醒，醒了之后就再难睡着。特别是节假日，好不容易想睡个懒觉，居然早醒了，想睡还睡不着，即使睡着也是半梦半醒…
诚顺和疑难杂症专家号
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半夜总是醒，牢记这两招，让你有一个好睡眠！
半夜总是醒，牢记这两招让你有一个好睡眠。其实这可能是身体两个位置出现了郁滞不通，如果不能把它疏通开就很难让你睡到天亮。
朱陵群医生
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经常半夜突然“自然醒”，难再入睡，是怎么回事？或是这两处堵了
“真的太闹心了，每天凌晨三四点起，然后就睁眼到天亮，再也睡不着...”提起自己的睡眠问题，53岁的赵大爷一脸愁容。不知道是平常生活压力太大，还是受年龄增长的影响，赵大爷最近一两年的睡眠质量明显不佳。
39健康网
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