来源：【上游新闻-重庆晨报】这个冬天，一种名为“冬断食”的理念走红网络，这种所谓的“养生又减肥”的概念被很多网友奉若“减肥圣经”，“16+8”“1+1”“5+2”，这些与断食相关的时间概念如同一种“数字密码”，“冬断食”到底是什么？短时间减肥在冬季真的科学吗？
“轻断食”风行全球，但长期轻断食者也许要在减脂和秀发之间作出抉择。西湖大学公众号12月14日推文称，生命科学领域国际顶刊《细胞》杂志当天在线发表了该校生命科学学院特聘研究员张兵团队的研究成果，指出间歇性禁食会诱发激活的毛囊干细胞凋亡，从而抑制毛囊再生和毛发生长。
夏天是减肥的季节，大街小巷不断上演各种明里暗里的“身材PK”。夏天也是运动的好时节，人体新陈代谢旺盛，摄入的热量相对容易被消耗，降低脂肪的转化率，这个时候减肥能收到事半功倍的效果。减肥主要靠饮食管理和体育锻炼，外加行为干预。都说“三分锻炼，七分饮食”，可见饮食比锻炼更为重要。
最近，社交平台流行一种“春断食”的方法，打着中医的旗号声称能「速瘦」，吸引了不少人效仿。有人质疑这种减肥方式的安全性，并疑惑它与中医理论的关系。《生命时报》邀请专家，解读“春断食”到底指什么，并教你几个方式在春天科学掉秤。
减肥的最新发现，每周饿两天，代谢水平提升了，体重也降下来了。那么，每周饿2天，是怎么控制血糖、降低体脂率的呢？每周饿2天，其实就是5+2的轻断食模式，具体方式就是：5天进行正常饮食，2天进行低热量的饮食模式。
