关于控制血糖的重要性和办法，大家的误解还真不少，今天就一起破解这些误区吧！血糖，牵一发而动全身1、血糖升高，除了导致糖尿病，还会造成全身无力，总是想要休息。血管的负担也会增大，造成血管堵塞。严重时还会影响到肾脏，出现肾衰竭，损害非常大。2、血糖还会影响记忆。
不少糖尿病患者以为饮食控制就是饥饿疗法，每顿饭主食吃得很少甚至不吃。但控制饮食绝不意味着尽量少吃，如果长期不吃主食或进食过少，能量不足可导致机体自身消耗，出现消瘦、抵抗力减弱，且会加重糖尿病，出现酮症。靠不吃主食来控糖不科学。那么，糖尿病患者应该如何正确摄入主食呢？
目前我国糖尿病患者已经过亿，成年人群中，7个人就有1个糖尿病患者，而每3个成年人中就有1个处于糖尿病前期。值得关注的是，近年越来越多的糖尿病患者趋于年轻化，此前就有13岁女孩由于每天喝1-2杯奶茶或含糖碳酸饮料确诊为2型糖尿病的病例。
糖友进食其实和正常人区别并不是太大，主要是控制每日每顿碳水的摄入，很多人不了解碳水化合物是什么，简单直白的说就是土豆，红薯，米饭和馒头这一类的淀粉含量高的食物，那是不是意味着糖友不能吃或者吃的特别少呢?
参考资料:1、Sanada M， Kabe C， Hata H， Uchida J， Inoue G， Tsukamoto Y， Yamada Y， Irie J， Tabata S， Tabata M， Yamada S. Efficacy of a Moderately Low Carbohydrate Diet in a 36-Month Observational Study of Japanese Patients with Type 2 Diabetes. Nutrients. 2018 Apr 24;
