一到冬天，是否总是感觉手脚冰凉，全身乏力，精神不振，想着可能是肾气不足了，但金匮肾气丸用了效果却很一般，那可能是因为思路错了，不妨尝试一下这个新思路：补阳之前，先化痰，化痰之前，先疏肝。那如何理解这个补阳思路呢？
小萱节气·药膳食疗春耕夏耘，秋收冬藏，人体的健康状态与自然环境的变化密切相关，通过顺应节气变化调整饮食和生活习惯，可以达到养生保健、预防疾病的目的。我国自古注重应季而食，不时不食， 如立春时节宜食用辛甘发散的食物，如葱、姜、韭菜等，可助阳气生发，养肝健脾。
脾胃虚弱、情绪差，中医教你一招，帮你健脾补阳又舒肝，大家好，我是中医王大夫，看诊的时候啊，我遇到了这样一位病人，她自述是胸口和肚子经常感到胀满，早上一吃饭就会呕吐，到了晚上也吃不下饭，胸部两侧刺痛，平时情绪还特别低落和焦虑，这种症状啊，在中医上就是典型的脾胃虚弱和心情不好导致的肝气郁结，再一把脉，脉细，说明还有阳虚，如果你也有这样的情况，今天王大夫就给大家分享一个方子，这个方子可以说是大包大揽，既能帮你健脾补阳又能舒肝。
现在人压力大，心情一不好，胁肋胀痛，总郁闷、爱叹气，就想吃点逍遥丸，让自己立马“乐逍遥”;还有许多人因为之前爱吃凉的食物导致脾胃虚寒，于是吃点凉的就肚子疼，拉肚子，消化不良、上吐下泻，肚子摸着冰凉，于是理中丸又成许多人的 “救星”，可以温脾散寒。
大家好，我是贾医生。稍微了解中医的人都知道，中医讲究一个整体观。那如果你有补阳补不进去的经历，那很有可能是因为你没有遵循这个观念。今天贾医生教你一招，补阳之前先祛痰，祛痰之前先疏肝首先我来给大家讲，为什么补阳之前要先祛湿。首先我们要知道，身体里的阳气源头是谁？
长江日报大武汉客户端2月3日讯 一年之计在于春，明天我们将迎来2023年第一个节气——立春，立春还需要进补吗？如何调肝气、养阳气，为一年的健康打下基础？2月3日，湖北省中医院脾胃科副主任医师苏成霞做客长江日报37度里二十四节气系列直播，给大家带来满满养生干货，教你“吃”出健康来。
20日将迎来春季的第四个节气“春分”，自此天气渐暖、雨水增多。中医专家认为，春分时节是养生防病的重要时期，应注重顺应自然界的阴阳变化，疏肝理气、健脾祛湿、调和阴阳。“古语云，“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”这一时节与自然界的阴阳平衡密切相关。
文/羊城晚报全媒体记者 张华 通讯员 林惠芳图/新华社立春一过，天气逐渐回暖，雨水逐渐增多。“好雨知时节，当春乃发生”，雾蒙蒙雨绵绵的天气又来袭了，春雨滋润万物，甚至连墙壁都能湿“出汗”，每当这时很多人感觉身体困重疲倦、腹胀腹满。
喝对3碗汤，免得开药方🥣 疏肝汤：薤白陈皮蛋花汤🥣 润肺汤：罗汉果马蹄雪梨汤🥣 健脾汤：茵陈薏苡仁荷叶汤快跟着小圈一起来看看吧4月喝正当时～张兰凤中国中医科学院西苑医院治未病中心 主任医师01疏肝汤薤白陈皮蛋花汤春季肝气不足，人就容易出现情绪问题，比如抑郁、心情烦躁、莫名想发怒等
广州中医药大学副校长、广东省中医院院长 张忠德教授 医案孙阿姨，52岁，胃胀腹泻3月孙阿姨退休前是个“工作狂”，前两年刚退休，本应该好好享受退休生活，但因角色转换，加上更年期影响，孙阿姨总是睡不好，靠着安眠药勉强入睡，也会多梦。
逍遥丸这个药现在可以说是一个“明星”药了，好多朋友都听说过这个药，逍遥逍遥，吃了真能让人逍遥起来吗？你别说，还真能，逍遥丸的主要功效，是疏肝健脾、养血调经，平时容易有心情不好的人，可能都用过。但你肯定不知道，逍遥丸用好了，除了疏肝健脾补肾，还能化一身痰湿。
