近日，一项涵盖了约72万人的大型研究揭示了长寿的秘密，研究发现，有这8个习惯的人，更易长寿，寿命甚至可延长20多年。讲述这个发现前，先说一个真实的故事。张奶奶今年已经97岁高龄，但她的身体状态却让很多中年人都羡慕不已。
2023年7月24日，美国退伍军人事务部、卡尔伊利诺伊大学医学院的研究人员在波士顿举行的美国营养学会年会《NUTRITION 2023》上发表了一项题为“ Eight Modifiable Lifestyle Factors Associated With Increased Life Expectancy Among 719，147 U.S. Veterans ”研究结果。
据家庭医生人生在世，谁不希望自己无病无虞、健康长寿呢？有人说，能活多久，那都是命。确实，寿命长短跟基因有关系，但也跟后天的生活方式息息相关。那么，具体来说，生活方式对寿命影响有多大呢？有人就做了这样一个研究——集齐8个习惯，预计延寿20多年！
假如你知道一种神奇的方法，能让你的寿命延长二十多年，你会尝试吗？更妙的是，这种方法并不涉及任何的草药、高科技设备、或者昂贵的手术，而仅仅需要改变一下生活习惯，是不是更让人感兴趣了呢？在美国营养学会2023年年会上，一项观察性研究让我们看到了这种改变生活习惯的巨大潜力！
从一个人的性格能观察出他对待生活的态度和处事方式性格不仅影响着个人命运还可能影响着身体健康！你平时是“急性子”还是“慢性子”呢？生活中很多人们认为的“坏习惯”竟然是“长寿性格”！你是“长寿性格”的人吗？哪些性格属于“长寿性格”？怎样才能让自己更长寿呢？
除了暴饮暴食、吸烟喝酒、贪黑熬夜等大家熟知的不良生活习惯，以下这些不良习惯，您了解吗?缺乏运动经常不运动的人，身体气血运行不畅、肌肉松弛无力，机体免疫力及抗病能力下降，更容易受外邪侵袭，感染疾病和病毒。
生活中很多人认为的“坏习惯”竟然是“长寿习性”！你是“长寿习性”的人吗？怎样才能让自己更长寿呢？社长这就带你去了解一下↓↓↓1、起床慢清晨，人体血管的应变力最差。人醒后从熟睡状态转到活动状态时，如立即下床或动作较大，容易诱发心脑血管疾病。
人人都希望自己能有个健康的体魄，可以快乐生活、幸福到老。但人的身体受很多因素的影响，怎样能让自己健康又长寿呢？有一些你以为的“坏习惯”，其实反而对健康有益。这就带你去了解一下～01 起床慢清晨人体血管的应变力最差。
