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卫辉市顿坊店乡闫屯村。8月2日，上午8时。 忙活了半夜，67岁的郑天贵一点儿也不觉得困，一大早就去值守村东头的抽水作业。 郑天贵原本住在卫辉县城，几天前得知村里正在紧锣密鼓开展防汛工作，作为网格长的他只身回到闫屯村。按照安排，他负责三条胡同的通知村民撤离工作。
来源：【江阴日报-江阴网】今天（3月21日）是世界睡眠日。中国睡眠研究会日前公布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民平均睡眠时长为6.75小时。我国居民整体睡眠存在时长不足、质量欠佳等问题。究竟睡多久才算睡够？同样睡7.5小时为什么有人精神奕奕而有人却萎靡不振？
作者：张珏 上海市金山区漕泾镇社区卫生服务中心公益科普支持：广东省二十一世纪教育基金会2023年，中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中心、中国睡眠研究会等机构在北京发布《中国睡眠研究报告2023》。《报告》显示，2022年，受访者每晚平均睡眠时长为7.
近日“长期睡前玩手机会付出啥代价”话题登上热搜，引发讨论“睡前不玩一下手机总觉得缺点什么翻来覆去睡不着”“我知道睡前刷手机对健康不好但是就是忍不住”……睡前玩手机成为不少人的习惯。2022年一项对1532名受访青年进行的调查显示，84.8%的受访青年都有睡前刷手机的习惯。仅12.
最近心情不好、身体不舒服、总是觉得累……如果你也有类似的情况，可能需要好好睡觉！3月21日，是世界睡眠日。网上流传着，“好睡眠是治愈一切的良药”。著名哲学家康德（Immanuel Kant）也曾说过一句话：“有三样东西有助于缓解生命的辛劳——希望，睡眠和微笑”。
你有多久没有睡一个好觉了？近日，《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国半数居民夜间睡眠时长不足，国人平均睡眠时长6.75小时，且近60%人群存在失眠问题，21%的居民睡眠质量较差，易醒/早醒、入睡困难是最主要的睡眠困扰。好好睡觉，是人生的头等大事。
好好睡觉，才有好状态人的一生，有大概三分之一的时间是在睡眠中度过的。这三分之一的质量，也深深影响着另外三分之二的样子。我们的身体经过一整天的运转后，需要及时补充能量。好好睡觉，就是在为身体充电蓄能。有规律的作息，才有充沛的体力。想要拥有好的生活状态，可以从早睡早起开始。
