大家好，我是中医王大夫，平时总是感觉自己提不起来劲儿，没有力气，也不想多说话，头晕目眩，还会不自觉的出汗， 那这种情况呢，多半就是气虚了，这些情况可能就是身体在告诉你需要补气了，而西洋参呢就有很好的补气作用，并且它跟同样具有补气作用的黄芪比起来呢，西洋参更不容易上火，另外啊，西洋参还有养阴，清热，生津的作用，用它来巧搭配，泡水喝，让你在这个炎热夏天啊补气还不上火。
阴虚火旺旺，气虚虚，常炖这碗汤阴虚生内热，阴气越虚，体内的火气越旺，这样的人，睡眠一般都不好，睡眠质量比较差，容易睡不着，惊醒，醒来之后再难以入睡，并且半夜还容易被渴醒，经常口渴不解渴，又容易上火一补就上火。可以尝试煲这道【西洋参黄芪炖鸽子汤】！
图片来源：摄图网转眼又到周末啦！俗语说“凉水蛎子热水蛤”，夏日是吃蛤蜊的最佳时节，鲜香肥美，营养价值高。在此，小编邀请复旦大学附属金山医院营养科欧阳秀林为我们介绍一道美食：西洋参蛤蜊苦瓜汤~原料：苦瓜1个、花蛤150克、西洋参5克、小葱10克、姜3片，盐少许。做法：1.
来源：【昆明日报-掌上春城】主要功效：养阴生津，滋润解燥。推荐人群：需益气养阴清热的人群。材料：雪梨半个、西洋参3g、麦冬5g、脊骨100g、瘦肉25g、生姜1小片（1-2人量）。烹调方法：雪梨洗净、剖开。西洋参、麦冬冲洗。脊骨洗净、斩件、飞水；瘦肉洗净、切块、飞水。
