1想象一下，冬日里银装素裹，但一场突如其来的意外让快乐的气氛瞬间凝固——有小朋友不慎落入冰冷的河中！别怕，这时候咱们得迅速行动起来，变身为小小救援英雄！面对紧急情况，应冷静呼救、拨打急救电话，并找大人帮忙，避免直接入水。
河南日报客户端记者 赵大明/文 邓放/图3月20日晚，在郑州市郑汴路上的黄金时代健身馆，40多名顾客或在跑步机上挥汗如雨，或练习各类器械，或在教练引领下跳着健身操。“这里边有不少老面孔，有的已经在这儿锻炼了10多年。
当一个人长期处于肥胖状态时，身体会调整其新陈代谢率和其他生理过程来适应较高的体重。一旦开始减肥，虽然短期内可能会看到体重的显著下降，但随着体重减少，基础代谢率（BMR）也会随之降低，这意味着身体消耗能量的速度变慢了。
来源：光明日报 光明图片/视觉中国 光明图片/视觉中国 光明图片/视觉中国 编者按“最近累吗？”“累啊！”如果问问身边的人，相信很多人会这样回答。的确，紧张的工作、生活节奏下，疲劳不免随之而来。当累成为常态，你会怎么样？是逼自己“扛过去”？还是好好补一觉，认真对待身体发出的警报？
“轻断食”有几种常见的模式，比如“5:2 轻断食”，就是在一周 7 天里，正常饮食 5 天，在这 5 天里可以按照日常的饮食习惯，摄入维持身体正常运转所需的热量和各类营养素，享受美食的同时也保持身体活力;
相关文献:Careau V， Halsey LG， Pontzer H， et al. Energy compensation and adiposity in humans. Current Biology， Available online 27 August 2021。
健康，已经成为了现代人最为关注的话题之一，因为现在的食品安全和快节奏生活，无一不让人们处于一个紧张而又有压力之下。所以，越来越多的人开始选择在百忙之中抽出时间去跑步，通过运动来锻炼身体，也因此来舒缓压力。
