现在很多的美女都热衷于练瑜伽。瑜伽不仅仅是很好的减肥运动，而且可以帮你陶冶情操修生养性。今天，小编要教给大家的是几招睡前可以练习的瑜伽动作。相信你只要坚持锻炼，就可以实现自己减肥瘦身的梦想，让我们一起学习吧!束角式功效：经常练习这个动作，可以帮你调节月经，缓解痛经。
很多MM因为长期不运动，所以在身上堆积了很多脂肪。这样无论是穿什么衣服都不好看。减肥已经成为了一件刻不容缓的事情。今天，小编就和大家探讨一下瘦肚子的睡前瑜伽动作，简单运动助你快速瘦肚子!让我们一起来学习。百式身体自然地躺在瑜伽垫子上，然后将手自然地放在身体两侧。
