每一天其实都有四个季节,学会在这四个季节如何睡觉,是养生的关键,你睡对了吗。今天我们将开启新的章节,《黄帝内经·素问·四气调神论》,那么在开始之前,首先我们要明白一点,那就是正统华夏文明的养生地位是高于医治的,也就是我们常说的中医治未病,下医治已病,所谓的「治未病」,也就是指通过养生来让人不得病,不得病也就不需要治病。
《素问生气通天论》说:“起居如惊,神气乃浮”,清代名医张隐庵说:“起居有常,养其神也,不妄作劳,养其精也。夫神气去,形独居,人乃死。能调养其神气,故能与形俱存,而尽终其天年”,这说明起居有常是调养神气的重要法则。