来源：人民日报微信公众号 众所周知，当我们想关心一个人，却又不知道说点什么的时候，可以发一句万能的“多喝热水”。这个万金油的嘱咐看起来难免有些敷衍，但“适当补水有益健康”也确实是深入人心的常识。不过，喝水具体有什么确切的好处呢？
“有些同志体重管理得不太好”“腰围也太大了”“体重也超重了”3月9日在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上国家卫生健康委员会主任雷海潮表示将持续推进“体重管理年”3年行动普及居民健康生活方式不少网友表示“得响应国家号召了！
很多人在减肥的时候都会出现反弹的现象，这有可能是减肥的方法没有用对，那么如何减肥不反弹呢?重庆华美整形外科医院美容中医科副主任梁晓粉表示，减肥不可依赖药物，很多减肥药都是通过抑制食欲达到减肥效果，长期使用会营养失衡，同时很多非法减肥药都有违禁成分，会造成健康危害。
近年来，随着社会的快速发展和人民物质水平的提高，我国的肥胖人数也逐年增加，减肥也一直成了一个热门探讨话题，很多人尝试了各种减肥方法减肥，却往往效果甚微，甚至在肥胖的道路上越陷越深，究其根源在于很多人用错了减肥方法，走入了减肥的误区里，到底减肥误区有哪些呢?
我身高185体重100体脂率接近29肌肉量也超出标准，健身减肥2周多了才掉了3公斤，教练说我喝水太多，但是我很渴啊，出汗也多，我试着像她说的少喝水，但是我一渴了我就急躁，大小便也都不正常了，新疆也很干燥，一天喝2升水左右我真的受不了，我大概现在一天喝3升左右。
