夏天出汗多洗澡频次可能也有所增加最近有热搜说晚上9点后不能洗澡？否则会生湿气、灭阳气？这种说法科学吗？用什么样的水温洗澡血管、心脏、皮肤都受伤？冷水澡降温效果其实不如温水澡？一文了解↓01 晚上9点后洗澡，会生湿气、灭阳气？
天气一热，就少不了洗澡降温，但在炎热的夏季，洗澡也是有讲究的！夏天别洗“夺命澡”在夏季，有两种澡对身体无益，最好别洗——用很热的水洗澡生活中，不少人喜欢洗热水澡，甚至认为水温越高越好。但这对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说，洗澡时水温过高是一种危险行为。
来源:参考消息网参考消息网7月20日报道据西班牙《机密报》网站7月18日报道，对洗澡温度的争论始终存在，尽管夏天的洗澡水应冷一些，冬天应热一些，这似乎很明显，但有些人永远不会在低于38摄氏度的水下淋浴，而有些人即使在室外温度低于零度的情况下也不会放弃洗冷水澡。
随着七月的迈进，气温也坐上了“云霄飞车”，这洗澡就成了人们的头等大事，一天不洗浑身难受，有的人恨不得一天冲上三五遍。每天洗澡，就和吃饭、睡觉一样，是我们再熟悉不过的平常事。然而，很多人洗澡洗了几十年，却仍是不会洗、洗不对，胡乱洗一通，难怪给身体埋下老病根！
一到炎热的夏季，稍微一运动就会出汗，浑身黏糊糊的，别提多难受了，洗澡就成了一天之中最盼望的事情。胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用温水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次。
夏季炎热，不少年轻人喜欢冲冷水澡，认为既能降温又能“提神醒脑”。“实际上，冷水降温效果只是暂时的，它虽然可以迅速带走皮肤表面热量，但冷刺激诱发血管剧烈收缩，结束洗澡温度回升、血管重新舒张后，又会转变为燥热。
来源：【大河健康报】夏日炎炎一出门就出汗一天不洗澡就浑身难受而有的人因为天气干燥皮脂减少皮肤越洗越干那么每天洗澡到底好不好呢？人为什么要洗澡？洗澡可以清除身体表面的污垢、皮肤上的死皮细胞、细菌和汗液，保持身体洁净光滑。
天气热，出汗也比较多，洗个澡能让整个人清爽又舒服，但如果一整天都待在空调房，身上没出汗，还要不要洗澡呢？其实，即使你感觉没出汗，皮肤也在持续排出汗水。《生命时报》邀请专家，告诉你夏天感觉没出汗时，我们身上都有什么。
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：首都医科大学附属北京儿童医院皮肤科名誉主任 马 琳本报记者 张 健儿童皮肤有一定的特殊性：角质层、表皮比成人薄，天然保湿因子较少，皮肤渗透性较高易干燥；皮肤易激惹、易被感染；汗腺对热刺激反应不灵敏……首都医科大学附属北京儿童医院皮肤科名誉主任
小雪已过近日寒潮袭来！气温即将迅速一路走低忙活了一整天洗个热乎乎的澡再钻进暖暖的被窝再舒服不过！1 天冷洗澡，注意这5点注意正确洗澡顺序天冷后洗澡，尽量不要先洗头后洗身体，预防脑部出状况。因为天气寒冷，洗澡前后血压变化大，易引起中风。
