经过一个月的努力，我又可以了！精气神好多了，内心有力量了，开始列清单，把自己想做的事情写了一遍。那些蔫巴、纠结、内耗的情绪已经跑得远远的。总结了下，这段时间自己做对了3件事:1.喝红参蜂蜜水！就是简单地把红参和蜂蜜泡一起装在密封罐里，早上盛几勺到杯子里，加点温水喝掉。
黑猫的厨房：糯米红参片。大家好，我是黑猫。这几天广东降温，天气特别寒冷，气血不循环的女生手脚冰冷更加明显。而每年冬春交替时都建议适当食用一些红参，一个月左右时间。红参补气血，入五脏六腑。冬春交替时天气寒冷，适合补阳气，这个时候食用红参有助增强体质，补充气血。
体虚想要补气血前，一定要先化瘀！因为随着年纪增大，我们体内气血生成能力是逐渐下降的，并且体内的血管也会逐渐失去弹性，阳气也是同样如此，而中医认为阳气可以温暖血液，推动血液流动，正所谓血得温则行，所以当气血弱，阳气亏损的情况下，血液流动无力，就会逐渐形成瘀血！
早餐，对于上班族来说，一直是一个痛点。如果不吃吧，伤身体；如果外面买着吃吧，不卫生；如果自己做吧，又不想早起。尤其是女人，既要上班，又要做饭做家务带孩子，身体比男人弱，却往往承担着比男人多一倍的活。如果不好好睡觉，不好好养生，马上就会变成“黄脸婆”，真是进退两难！
