男人爱运动，一是为了健康，二是为了健美，所以，男人往往会选择一些运动量大的运动项目，在经过一番运动后为身体补水是很好的方法，不过有些男性却偏爱用可乐来补水，殊不知这样的补水方法可是对健康很不利的。剧烈运动后会感到非常饥渴，此时，一杯冰镇可乐，会不会成为你的最爱呢?
在训练后喝可乐等碳酸饮料，可能并不会给身体带来那么大的影响。而且只要适度，碳酸或者糖质也不会对身体有害。只是，因为碳酸饮料里含有气体，喝了就会胀肚子，所以有可能造成不能很好地饮食。但也只是这种程度而已，只要掌握好量就不会有问题。
篮球教授：教授提醒您打完篮球之后千万不要喝碳酸饮料，可能您会觉得乔丹他们打球时还在比赛中喝碳酸饮料。美国营养学家说，喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失，尤其是在刚运动之后，是大忌。早期NBA，那些年骨头出现问题的球员很多，而近几年明显减少了，这些状况都和碳酸饮料有莫大的关系。
提到减重，就不得不强调饮食控制。不过，您是不是有这样的疑惑？为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里，所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西，才是您身材的致命杀手。每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。
当你在健身房挥汗如雨地跑完步后，可千万别兴致一高喝罐可乐。举例来说，一瓶５００毫升的可口可乐含热量２１０卡，相当于一名女性一天推荐热量摄入量的十分之一强，而要消耗掉这些热量，则需跑步６.７６公里或步行４２分钟；吃一个双层吉士汉堡的热量则需要跑９公里才能消耗掉。
一听说可乐“有毒”，是不是就想歪了？但是，这里要说的当然不是“可乐杀精”，而是运动后喝可乐的危害。也许运动结束后，来一瓶冰可乐，再打个嗝，会感觉很爽。不过，很多人不知道可乐是运动后最要不得的饮料，搞不好就会让自己“酸中毒”。1.什么是可乐“酸中毒”？
极目新闻记者 赵雪纯通讯员 李欢男子夜跑时，竟跑碎了右膝关节胫骨平台。医生为他做检查时发现其骨质流失严重，骨密度和70多岁的老人差不多。经细致问诊，才得知是他长期拿碳酸饮料当水喝惹的祸。40岁的张先生（化姓）热爱运动，每天坚持夜跑。
可乐之中含有一定的咖啡因，这种物质具有一定的利尿以及脱水的作用，而人在大量运动之后身体就会出汗，这就导致大量的电解质离开了身体，如果这个时候选择和可乐这些含有咖啡因的饮料，那么就会加重体内的水分以及营养物质的流失，并不利于身体健康。
我们经常能看到新闻报道，说有患者在大量、长期饮用可乐之后，产生了“肌无力”的症状，“喝可乐会造成肌无力”就这么成了“江湖传闻”，许多人看了之后，把可乐看作“洪水猛兽”，觉得可乐就是“万恶之源”，不喝可乐就能解决大多数健康问题。
这种泡沫饮料含有的化学成分喝糖不但会损害你的健康，更会使人上瘾，让人很难戒掉。如果你想保持身体健康就不要喝可乐了。那么可乐到底有些什么危害呢？1.对牙齿不好当食用过多含糖的或酸性的食物或饮料，就会长蛀牙。可乐当然也包含在内，它既含有高糖分，又是酸性饮料，还会破坏牙釉质。
