今天我们根据中医理论，为身体虚弱的朋友们指出那些看似健康却可能加重身体负担的运动，帮助您避开健康陷阱，寻找真正适合的养生之道。《素问·藏气法时论》中记载:“肾者，主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泻。”
身弱之人易白发，可多接触自然。今天来和大家聊一聊，有的白发早生的人为什么总是做点啥事就“累成狗”，晚上睡得特别死，早上还和没睡醒一样。我想和大家说，这可不是懒，这是他们的身体“能量不足”！这群人除了看起来懒，脸色也是特别的差，吃东西少不说，吃完胃还不舒坦。
明天就要进入农历十一月，此月又称冬月，还有两个月就要过年了。《月令七十二侯集解》中说：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛也。”冬月跨越大雪、冬至节气，这个月阴气逐渐达到顶点，天人相应，大自然和身体于冬至当天，一阳始生。整个冬月，可以看做是从阴转阳前的关键月。
总是听到有人会问，“我为什么平白无故会患上这种问题？”，“为什么我一直在吃药，却好不了呢？”这问题并不难回答。焦虑始于身弱，身子弱，神就藏不住了，最常见的表现就是自控力差，一直沉浸在刷手机不睡觉或是很难从一件事抽身。
