随着时代的进步，掌上时代到来，手机已经成为我们生活必不可少的一部分，越来越多的年轻人渐渐的有了熬夜的习惯，七成是因为晚上有耍手机看视频的习惯导致的，不过每个人的生活都是不一样的，熬夜的原因和感受也是五花八门，现在很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后，上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信，刷抖音、看短剧等，都成了人们熬夜晚睡的理由，可是你知道，熬夜对你的影响有多大吗?
审核专家：唐芹，中华医学会科学普及部主任、研究员“再刷一会儿手机，再看一集剧，然后我就去睡觉。”“赶完这份报告，我就去睡觉。”这样的自我承诺，似乎已成为我们夜晚的固定仪式。在夜幕降临后，手机或电脑闪烁的屏幕成了不少人不可或缺的伙伴。这样的场景，仿佛成为许多人夜晚的常规剧本。
古希腊历史学家希罗多德曾经在其著作《历史》中记载了一个故事：一位占卜师告诉法老，法老只剩下六年的寿命了。法老非常恐慌，于是他立即下令，让仆人每天晚上都在他的宫殿里点亮火把，这样黑夜就会变成白天，他的六年就会变成十二年。
