熊熊羽毛球球友阿龙2016： 连续2周强化练习大力杀球动作，最近几天感觉 大臂前区域按压痛感明显，但不影响打球，目前继续坚持每周打4场球，每场2小时。 举起来，大臂绕圈等动作都没什么太明显的痛感，唯一有一个动作就会令我大臂前区域痛感比较明显 请问鲜医生我这种是什么情况？
伴随着全民健身事业蓬勃发展，群众对运动健身的意愿兴致高涨。然而，日常运动中，我们难免会遇到一些运动损伤，如跑步崴脚、打羽毛球肩膀酸痛、健身房锻炼后腰痛等。常见的运动损伤带来的疼痛，有哪些风险？该怎样应对？又如何预防？
三个月前，由于一个头顶杀球动作幅度太大，整个身体力量都压到了左脚之上，左脚支撑不住，导致我左脚脚踝崴伤，瞬间肿得跟馒头一样大，为了安全起见，我休息了两个多月时间，再次回到球场之后，我发现我击球没有力量了，要知道我曾经杀球是非常犀利的，而现在杀球软绵绵的，球友们笑称:你这杀球还没平抽速度快!
各部位疼痛原因打羽毛球。打完羽毛球后不同部位疼痛的原因，看看你中了几个？痛击队友：比赛结束后，你没事吧？(什么情况？)打得真准。·1.屁股、大腿疼痛。原因是：激烈运动、乳酸堆积、肌肉酸痛，做压腿、臀部拉伸，有效避免疼痛。·2.膝盖疼、步法不对。
一、谬论之说如果只从字面上来看，这样的说法显然是错误的，是不可取的，甚至是一些初学者的通病。所以手带动身体，并不是字面意义的带动，实际是一种引导发力，或者叫有条件发力，是不是有点像惊弓之鸟，听到拉弓的声音，即使没有中箭，身体也会不自觉的抽搐，挥拍引导发力就是用某一个肢体语言去触发
自己开始练习打羽毛球半年左右，有时候总是手臂疼，特别刚开始是肩部疼，估计是发力不正确，应该多用小臂和手腕发力！不过后来我找到了一个好的办法锻炼手臂，就是引体向上，于是每天有空就去吊单杠，发现对锻炼手臂力量和手臂肌肉的恢复很有效，也想知道大家都怎么处理呢？
