30多岁的张女士多年来每到秋冬季节情绪都会变得差一些，但来年春天就会有所好转。可今年因为工作上有一些特别的压力，一个月前就开始出现抗拒社交、想法消极、做事提不起兴趣、睡眠障碍等表现，有时候看到行驶的汽车或者站在高楼的阳台边就有自杀的念头。
你有没有过这样的时刻：突然间，就像被一块巨大的乌云笼罩，心情沉重得喘不过气来？做什么都提不起劲，曾经热爱的活动也变得索然无味。这可能是“心”感冒了——抑郁情绪在悄悄作祟。别担心，今天我们就来聊聊如何识别和应对这种情绪，让阳光重新照进你的生活！情绪低落≠抑郁症：别给自己乱贴标签！
10月10日是第33个世界精神卫生日今年的主题为“共建共治共享、同心健心安心”上午，虹口区精神卫生中心与上海报业集团旗下的“海上名医”平台合作开展心理健康直播，以“心享健康、职场护航”为主题，为职场人士正确面对情绪困扰，提供合理建议。
1、明明喜欢，为什么不说出口，一定要这样拖着拖着拖着，到最后谁都不认识谁吗。2、没人在乎你怎样在深夜痛哭，也没人在乎你辗转反侧的要熬几个秋。外人只看结果，自己独撑过程。3、撑不住的时候，可以对自己说声“我好累”，但永远不要在心里承认说“我不行”。毕竟，没人可以时刻替你承担这些。
家住益阳的小萱（化名）今年读初三。随着天气越来越冷，家长发现小萱总是整天打不起精神，闷闷不乐，觉得很累。在家里大部分时间就是躺着，不愿意活动。老师反馈，小萱在学校也经常趴着睡觉，在座位上几乎不动，变得不和同学交流，上课听不进去课，学业成绩一直在下滑。
“开学综合症”又叫“开学恐惧症”“假期综合症”，从假期到开学的变化，很有可能让孩子出现应激状况。“开学综合征”在生理上多表现为失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、发热、小便失禁、疲倦、食欲不振等。
