春天是生长的季节，自然界中万物迅速萌发、生长，人体亦是如此。对于孩子来说，春天是一年之中长高的黄金期。世界卫生组织调查显示：儿童生长速度在四季有所不同，3-5月是孩子身高增长最快的月份，约是秋季9-11月的2-2.5倍，尤其是5月可长6-10毫米，是一年中生长最快的月份。
是不是刚开始跳绳的时候，很多人都会遇到这样的状况:❗️跳了十分钟就气喘吁吁呼吸困难?运动时呼吸跟不上节奏，容易导致疲劳甚至头晕，为了最大限度地提高呼吸的效率、提升心肺功能、节省大量的体能我们要采取缓而深的呼吸方式:1⃣️在运动过程中呼吸频率过快，会让吸入的气体与留在呼吸道内的气体不能进行交换，使得真正进入肺泡内的气体量较少。
跳绳是我们每一个人从小玩到大的运动，一根小小的绳子我们就可以玩出很多的花样，现在很流行跳绳减肥，这你知道吗?那你知道怎样跳绳才会有减肥的效果，你知道每天跳多少才会减肥效果最好吗?在跳绳的时候要注意什么吗?一起跟小编去看一下吧。跳对了才有减肥效果哦!
杭州82岁老太，跳绳一口气能跳1000个，她是“体育达人”也是“潮爸潮妈”，她就是杭州花样跳绳圈子里的名人邹家明，实在厉害！一根绳子到手，既可以单脚跳、高抬腿跳、跑步跳、毽子跳，看花了眼！关键仔细看邹老太的模样，这哪里像82岁！老太不仅看着年轻，心态更年轻。要问保养秘诀是什么？
全媒体记者 张军红 张雨琦 陈威猛（实习）跳绳作为一项对发育期孩子极为有益的运动，一直以来都深受学校和家长的推崇。然而，跳绳方法是否正确，直接关系到孩子的健康，其中的学问可不少。为了了解正确跳绳的方法，3月12日，记者专门采访了驻马店市第四中学资深体育老师李人杰。
自从跳绳被纳入《国家学生体质健康标准》后，跳绳就成了每个小学生不管是平时还是假期，每日必完成作业。为了省心、少生气，他们选择把娃送去机构学跳绳，但身边也出现了一些反对的声音:跳绳那么简单的事，还需要花钱去学?
那么，今天就跟大家聊一聊，跳绳作为一种对场地、器械、时间等各方面条件要求都不高的健身项目，是不是真像传说中的那样减脂呢?他为了得到答案，接受了一项挑战:1000 Skips A Day for 30 Days。
