今天给大家介绍通过拍打经络穴位,达到养生保健的方法。操作简单,特别适合日常拍一拍,日久见效果。当然还有一个小技巧,尽可能拍打相应腧穴或是经络循行的部位,可以事半功倍。拍打周身《灵枢·逆顺肥瘦》云:“手之三阴从脏走手,手之三阳从手走头,足之三阳从头走足,足之三阴从足走腹。
健身功法活筋骨,居家练习战疫情。因疫情缘故,很多人久居家中,如何增强抵抗力、活络筋骨成刚需。人民体育运动与健康研究院特邀导引养生专家魏胜敏博士,推出健身功法系列课程,教学视频简单易学,帮助大家抗击疫情居家期间,锻炼好身体,全家总动员,共同战疫情!
人体的经络就像线路,脏腑就像灯泡,穴位就是连接线路与灯泡的开关,它影响着身体的气血运行与能量流通。如果我们能够长期正确刺激穴位,就能轻松地防治一些慢性病。穴位就是「中药」,经络就是大药库,经常拍打穴位。尽量用人体大药库自己的「药」 ,减少对药的依赖,使人体阴阳平衡。经络穴位图解。
“四关八虚”拍打操,调气血,养关节中医认为,经络与脏腑相互联系,通过刺激经络、穴位,促进气血循环,平衡阴阳,对健康有改善作用。在我国中老年群体当中,退行性关节炎是一种常见的关节疾病,疼痛患者往往只注重药物治疗,忽视对患病关节的日常康复及保养在治疗期间的重要作用。