《黄帝内经》讲“年40，阴气自半”，就是说过了40岁，无论男女，体内的阴气已经消耗一半了，这里的阴多指津液、血液等有形的物质，所以很多人自己就有感觉，自从40岁以后，身上的小毛病特别多，其实就是身体阴气不足了，那今天就分几个脏腑给大家讲讲，阴气不足之后该怎么办！
在《黄帝内经》上说“年过40，阴气自半”，就是说，人到了40岁往后，脏腑的阴血就会开始消耗，消耗的多了那你身体里就会产生虚火，这虚火烧到哪，哪就出毛病，那你就发现了，怎么40岁一过，身体素质就比不上从前了，各种小毛病都出来了呢?
中医认为，从40岁开始，人体五脏就会按照肾、肝、心、脾、肺的顺序衰老，因为肾受五脏之精，所以最终还是会回到肾衰，所以很多人从40岁开始精神变差，胳膊腿开始出问题，身上也出现各种小毛病，这些其实都是五脏衰老的标志，所以我们想要养生进补呢，也应当按照这个顺序进行，那接下来我就跟大家讲讲五脏衰老时会出现什么症状，一起看看你衰老到哪一步了吧!
中医认为人过40，肝肾中的阴液会亏损，所以很多人会出现虚火旺的情况，那虚火一烧起来，各种小毛病就来了，比如失眠，半夜醒，腰酸腰痛，腿脚无力，头晕耳鸣，眼睛干涩昏花，甚至高血压，男性欲望强，时间短等等，所以如果你40多了，发现自己经常口干口渴，身上燥热心烦，手脚心发热，舌头伸出来后颜色发红，舌苔少的，那就需要注意了!
俗话说“40岁之前人找病，40岁之后病找人”。2021年《美国心脏病学会杂志》发表一篇综述，梳理了不同时期，心血管会跨越不同的健康状态:125岁~45岁，低风险:只有5%~15%的人出现了早期疾病，比如糖尿病、高血压、亚临床心血管疾病和肺功能丧失、心脏结构/功能的变化。
