25岁女性，有熬夜习惯。睡梦中有时不自觉会挖耳朵，挖到一半会突然醒过来。请问是什么原因造成的，有没有办法改善？可能是焦虑紧张所造成。生活压力如果没有适当调适，往往会引发焦虑症状，以不同形式表现出来，例如失眠、咬指甲、抓头发、挖耳朵等。经常练习正念可以达到减压的效果。
有这么一件事明明和吃饭、睡觉一样是正常的生理行为但是却因为能带来不一样的爽感而让人欲罢不能这件事就是——掏耳朵因为掏耳朵确实很爽很多人会在闲下来的时候不由自主地掏几下那么耳朵到底能不能掏？经常掏耳朵会不会给自己带来什么伤害？
大家有没有发现掏耳朵其实挺爽的，还会让你有一种上瘾的感觉，越掏越想掏，这其实是因为我们的耳道里遍布着非常丰富的神经，用耳勺、棉签等掏耳朵的时候会刺激到这些神经，反馈回大脑后就会刺激大脑分泌多巴胺，而多巴胺能直接影响人的情绪，让我们感到兴奋，甚至上瘾。
掏耳朵给耳道造成的伤害，可能超乎想象。即使看起来很“温和”的棉签，清洁耳朵时也可能将耳垢往里推，造成耳垢硬化，堵塞耳道。如果频繁掏耳朵，会损伤耳道皮肤，引发外耳道炎、疖肿等，还会不断刺激外耳道，让耳屎分泌越来越多，甚至损伤鼓膜。
来源：央视财经 3日是全国爱耳日。很多人很享受掏耳朵的过程，从耳朵里掏出所谓的“耳垢”。“耳垢”医学上称为耵聍。医生介绍，耵聍能起到保护作用，同时还有杀菌作用。上耳道的皮肤有纹理血管，经常掏会导致皮肤血管的增生，通透性下降，容易患病。
要说这几日的顶流，肯定是儿歌“挖呀挖呀挖”，童趣又治愈。很多人被洗脑的同时，也不自觉地跟着“挖呀挖呀挖”。没有花园没有泥土，不少人只能把手伸向了鼻子或者耳朵，越挖越爽，越挖越深，也越挖问题越大。杭州市中医院耳鼻喉科主任陈志凌说，因为挖鼻孔和挖耳朵出毛病的案例还真不少。
