如果确实吃撑了，就不建议再继续进食，最实用有效的办法是适当活动，比如散步5—10分钟即可明显缓解。山楂富含黄酮类、有机酸类、多糖类，可增强胃蛋白酶活性，促进胃肠蠕动，可少量吃，但不宜吃太多否则可能加重腹胀。
长沙晚报掌上长沙5月11日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 吴靖 李妍妍 王斯）“还以为能吃是福，没想到是我想错了……”5月11日是“世界肥胖日”，长沙8岁的男孩东东（化名）因为体重超标被家人带到湖南省人民医院儿童内分泌科就诊。
而在这30%的后天因素中，睡眠对身高的影响远超运动跟饮食。因此，孩子睡得好不好，直接影响长个儿。文文爸身边有不少家长，为了能让孩子长高一点，总是想方设法地让孩子从早到晚吃个不停，结果往往事与愿违，孩子没长高不说，反而成了大胖子。
小宝宝一哭就喂，哭得多，喂得多？新手爸妈，有没有想过，这是做错了？事实上，哭≠饿，而且，喂得过多，并不利于宝宝健康。中医理论认为：要想小儿安，三分饥与寒，这里说的“三分饥”并不是不让孩子吃饱，而是不要让宝宝吃太饱。
